マラソン大会や駅伝の選手たちの間でもはや定番となっている厚底シューズ。箱根駅伝のほぼすべての選手がこの厚底シューズを履いていました。厚底シューズのおかげで選手たちの記録も事実伸びています。
厚底シューズの特徴
厚底ランニングシューズ、一般的なランニングシューズに比べ、ソール（靴底）の厚さが増したタイプのランニングシューズのこと。
厚底のランニングシューズは、以下のような特徴を持っています。
- 衝撃吸収性が高い: ソールの厚みにより、着地時に足にかかる衝撃を吸収することができます。これにより、足や膝などへの負担を軽減することができます。
- 安定性が高い: ソールが厚くなることで、足の安定性が高まります。これにより、足首や膝がふらつくことを防ぐことができます。
- パフォーマンスが向上する: 厚底のランニングシューズは、蹴り出しの際にソールが反発するため、スピードアップが期待できます。また、長時間のランニングでも疲れにくいため、パフォーマンスが維持しやすくなります。
スピードアップの秘密はカーボンプレート
厚底の中にカーボンプレートといわれるものが入っているモデルもあります。カーボンプレートは、靴の中底に挟まれた、カーボンファイバー製の板のことを指します。マラソンや駅伝の選手たちはこのカーボンプレート搭載のシューズを選択しています。
カーボンプレートを使用したランニングシューズは、以下のような特徴を持ちます。
- 効率的なエネルギー効率: カーボンプレートが靴の中底に挟まれることで、着地時に足にかかる衝撃を軽減し、蹴り出しの際に反発力を発揮します。これにより、ランニング中に使う筋肉の負担が軽減され、効率的なエネルギー効率が得られます。
- 高い推進力: カーボンプレートにより、蹴り出しの際に足にかかる力が増し、より高い推進力を発揮します。このため、スピードアップが期待できます。
- 軽量性: カーボンファイバーは軽量かつ強度が高いため、ランニングシューズにおいても軽量でありながら、強度や耐久性に優れます。
ただし、カーボンプレートを使用したランニングシューズは、一般的なランニングシューズに比べて高価である場合があります。また、カーボンプレートを使用したランニングシューズは、反発力が高く、足首や膝に負担をかける場合があるため、自分の体格や走り方に合ったランニングシューズを選ぶことが重要です。
厚底シューズは高価
そんな魅力的な厚底ランニングシューズですが、どのメーカーのものを見てもなかなかにお値段がはります･･･。
ＮＩＫＥ ZOOM FLY 5 価格：￥16,000～25,000
ＡＤＤＩＤＡＳ ＡＤＩＺＥＲＯ ＡＤＩＯＳ 価格：￥26,000～
ＡＳＳＩＣＳ ＭＥＴＡＳＰＥＥＤＯ ＥＤＧＥ＋ 価格：,500
最先端テクノロジーを搭載したシューズですから高くなるのは当然ですが、素人ランナーにも手のだしやすいシューズはないものか。とりあえず厚底シューズを試してみたい！という人に手軽なシューズはないものか。
そんな一度はカーボン入り厚底シューズで走ってみたいというランナーに朗報です。
なんと３，０００円以下で買える厚底シューズがあるのです！
ワークマン アスレシューズハイバウンスオーバードライブ
それがこちら。
なんとこちらのシューズ、
２，９００円（税込み）なのです。
2900円ですが、しっかりとカーボンプレートが搭載されています。さらにワクマンオリジナルの高反発ソール「Ｂｏｕｎｃｅ ＴＥＣＨ」搭載でよりスピードアップが期待できます。
カラーはブラックとマンダリンの２色があります。
実際に走ってみた
早速購入し実際のランニングで使ってみました。
つま先がそっているので前に体重をかけると自然と足が前に出ます。なるほどこれなら速くなりそう。
ソールのやわらかさですがやわかいですが、あくまで私の感想ですが想像していたよりは硬い感じがしました。
先ほど書いたように実際に走ると体が前に出る感じがあり、いつもよりペースが上がりました。結果としては5km走ってみて普段よりも1kmあたり10秒ほど速くなりました。
このシューズでペースをうまくコントロールできるようにしなくては、と課題もみつかり、日々のランニングがさらに楽しくなりました。
購入者の評価は
レビューを見ると、「速くなった」、「記録が伸びた」、「膝がいたくなくなった」など、なかなかに高評価を得ています。コスパがいいので続けて購入される方もおられるそうです。
反対に「靴底の減りが早い」、「大手メーカーの厚底と比べると少し劣る」というレビューも見受けられますが２９００円なのでその辺は我慢できるかと思います。
見た目はかっこいいとは言えないかもしれませんが・・・、しかしながらこの値段でカーボンプレート入りのランニングシューズが買えるのなら問題なしですね。
一度は厚底シューズで走ってみたいと思っている方、ぜひこちらを、おすすめです！
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